★高校ブログ★クラブ紹介（陸上競技部）
2021年1月25日
１月２５日（月）
今回は、陸上競技部を紹介します！
陸上競技部には、現在15名(高2：5名、高1：10名) の部員がいます。
その中で短距離3名、中長距離6名、やり投げ2名、走高跳2名、走幅跳1名、棒高跳1名といった様々な専門競技を行っています。
活動日：月～土（放課後）＠第1グラウンド
休養日：日（大会があれば翌日を休養日にしています）
ある１日の練習メニューは、（冬期ver.）
①ウォーミングアップ
・ウォーク2周
・ジョグ5周
・体操
②ドリル
・ミニハードル
・ラダー
③流し
・120ｍ×5本
④クールダウン
・ウォーク2周
・ジョグ3周
・体操
※完全下校が18時のため、基礎練習のみ
でした。
「ウォーク」では、ただ歩くのではなく…
- 肘をまげて腕を大きく後ろに引く
- 足の接地は踵からつま先へ
- 重心の移動を意識する
- 骨盤の可動域を広げる
をポイントとして伝えました。「歩く」は「走る」基本中の基本です！
活動方針：「人は心・基本は生活・勝負は気」をスローガンとし、
「勝ちにこだわるため」のプロセスを大切にしています。
①考え方：練習に取り組む姿勢が結果として表れるということ
②行動：成果は理論ではなく実践から始めるということ
③躾：自分にも他人にも厳しくするということ
④評価：常に自問自答を繰り返すということ
の基本を軸に、日々活動しています。
緊急事態宣言発令のため18時最終下校というなか、限られた時間を大切に使う姿勢が随所に垣間見えました。
陸上競技部のみなさん、ありがとうございました！
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