★高校ブログ★クラブ紹介(陸上競技部)

2021年1月25日

1月25日(月)

今回は、陸上競技部を紹介します!

陸上競技部には、現在15名(高2:5名、高1:10名) の部員がいます。

その中で短距離3名、中長距離6名、やり投げ2名、走高跳2名、走幅跳1名、棒高跳1名といった様々な専門競技を行っています。

 

活動日:月~土(放課後)@第1グラウンド

休養日:日(大会があれば翌日を休養日にしています)

 

ある1日の練習メニューは、(冬期ver.)

①ウォーミングアップ

・ウォーク2周

・ジョグ5周

・体操

②ドリル

・ミニハードル

・ラダー

③流し

・120m×5本

④クールダウン

・ウォーク2周

・ジョグ3周

・体操

※完全下校が18時のため、基礎練習のみ

でした。

「ウォーク」では、ただ歩くのではなく…

  1. 肘をまげて腕を大きく後ろに引く
  2. 足の接地は踵からつま先へ
  3. 重心の移動を意識する
  4. 骨盤の可動域を広げる

をポイントとして伝えました。「歩く」は「走る」基本中の基本です!

活動方針:「人は心・基本は生活・勝負は気」をスローガンとし、

「勝ちにこだわるため」のプロセスを大切にしています。

①考え方:練習に取り組む姿勢が結果として表れるということ

②行動:成果は理論ではなく実践から始めるということ

③躾:自分にも他人にも厳しくするということ

④評価:常に自問自答を繰り返すということ

の基本を軸に、日々活動しています。

 

緊急事態宣言発令のため18時最終下校というなか、限られた時間を大切に使う姿勢が随所に垣間見えました。

 

陸上競技部のみなさん、ありがとうございました!

 

 

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